Гендерное насилие, совершаемое с использованием технологий

Сегодня хочу поговорить о важной, но часто незаметной форме насилия — о гендерном насилии, совершаемом с использованием технологий.

Мы часто думаем, что насилие — это только физическое воздействие.
Но сегодня насилие всё чаще совершается не руками, а через экран.

Что такое «гендерное насилие, совершаемое с использованием технологий»?

По определению UNFPA, это — действия, совершаемые, облегчаемые или усиливаемые с помощью цифровых технологий и направленные на человека по признаку пола или гендера.

Примеры:

Распространение интимных фото или видео без согласия.

Киберсталкинг (слежка, контроль местоположения, взлом паролей).

Онлайн-домогательства, угрозы, газлайтинг.

Создание фейковых аккаунтов и клевета.

Контроль переписок, доступов, паролей.

Публичное унижение или шантаж через соцсети.

Чем это опасно?

Такое насилие может нанести реальный вред — не только эмоциональный, но и физический, психологический, социальный.

Психологический вред: тревожность, панические атаки, бессонница, чувство вины и стыда.
Физический вред: потеря сна, хроническое напряжение, психосоматические симптомы.
Социальный вред: изоляция, утрата доверия, репутационные риски.
Нарушение прав: вторжение в частную жизнь, нарушение тайны личной переписки, шантаж.

Рекомендации психолога:

Если вы столкнулись с насилием через технологии:

Сохраните доказательства — скриншоты, ссылки, даты, имена.

Не вступайте в переписку с обидчиком.

Смените пароли, включите двухфакторную защиту.

Проверьте телефон и компьютер — возможны шпионские приложения.

Обратитесь за поддержкой — психолог, юрист, служба защиты, горячая линия.

Позаботьтесь о себе: ограничьте контакты с агрессором, создайте круг поддержки.

Если вы — свидетель или друг то не осуждайте, поверьте пострадавшему.

Поддержите эмоционально: «Ты не виноват(а). Это неправильно, что с тобой так поступили».

Помогите собрать доказательства и сообщить о нарушении.

Не распространяйте материалы даже из сочувствия.

Главное помните!

Насилие — остаётся насилием, даже если оно совершается через экран.

Никто не имеет права нарушать ваши границы, приватность и достоинство.

Призыв к действию

Если вы столкнулись с подобной ситуацией — вы не одни.
Напишите или позвоните специалисту, поделитесь с тем, кому доверяете.
Сохраните этот пост — возможно, он поможет кому-то ещё.

Старший психолог КГП на ПХВ ЦМиР Рахымжанова Т.А.